Ea ajuta la prevenirea unui tip de anemie care te face sa te simti slabit si obosit, arata studiile. Anumite grupuri de persoane adultii varstnici, persoanele vegane si pacientii cu afectiuni gastrointestinale au un risc mai mare de a suferi de un deficit de vitamina B12, asa ca intreaba-ti medicul daca este cazul sa iei suplimente sau daca organismul tau reuseste sa absoarba suficienta vitamina B12 din alimentatie. Vitamina C, un puternic antioxidant Vitamina C este un alt supliment care te ajuta atunci cand te simti obosit. Vitamine pentru energie când ai stări de oboseală Antioxidant puternic, vitamina C ajuta organismul sa faca fata stresului, fiind implicata in productia de hormoni antistres, responsabili cu combaterea starilor de epuizare. Michele sustine ca injectiile cu vitamina B12 au ajutat-o sa slabeasca. Se pare ca acestea imbunatatesc metabolismul, organismul fiind astfel capabil sa arda caloriile mai eficient. In primul rand ar trebui sa te vada un medic si sa-ti recomande un set de analize, daca zici ca esti asa slabit. Vitamine poti face si sub forma injectabila, daca vrei puternice. Eu ti-as recomanda de la Doppelherz (desigur, nu injectii). Intri pe net si cauti acolo. Edited by constant7, 06 March 3. Fulgi de ovaz Daca te simti rau de la stomac, nimic nu e mai sigur pentru ameliorarea simptomelor decat fulgii de ovaz. Ei sunt plini de fibre care ajuta la imbunatatirea digestiei, reduc nivelul de colesterol si te energizeaza. Consuma-le cu iaurt, kefir, lapte de soia sau de migdale. 4. Cartofi dulci ljEHU7. Stare de slăbiciune (fără vlagă) de Libertatea pentru femei, 17 iunie 2016, 12:49. Stare de slăbiciune - este senzația de oboseală a corpului. O persoană care simte senzația de slăbiciune ar putea să nu fie capabil să-și miște corespunzător o anumită parte a corpului. Senzația de slăbiciune poate fi însoțită, de asemenea Nutrientii precum iod, zinc, acizi grasi Omega-3, vitamina D si seleniu sunt necesari pentru productia adecvata a acestor hormoni", declara nutritionistul. Dieta care accelereaza metabolismul: cum sa slabesti 9 kilograme in 28 de zile Ulei de peste "Uleiul de peste ajuta la cresterea energiei celulare la nivel mitocondrial. Pentru a evita toate aceste neplăceri, recomandarea mea este să iei vitaminele în timpul mesei sau după masă. În niciun caz pe stomacul gol. Când este indicat să iei vitamine. Consumul alimentelor bogate în vitamine și minerale, în starea lor cât mai naturală, este net superior folosirii suplimentelor şi extractelor de Iata, asadar, ce vitamine trebuie sa consumi in functie de varsta! Vitamine recomandate intre 20 si 30 de ani. Aceasta este perioada cea mai fertila pentru femei, prin urmare se recomanda ca suplimentele cu acid folic, cunoscut si ca vitamina B9, sa nu lipseasca din alimentatie. Unele preparate de vitamine nu au si efecte energizante, asadar multi dintre noi renunta la ele. Adaugand plante care cresc energia, efectul vitaminelor se face simtit la maxim. In plus, plantele vin cu o multime de beneficii pentru sanatate. Ginsengul, guarana, ginkgo biloba si germenii de grau ofera vitalitate si energie.

ce vitamine sa iei cand te simti slabit